Большинство славянок - обладательницы деформационно-отёчного типа старения.
Такое лицо будет выглядеть одутловатым, уставшим, ярко будут выражены носогубные складки, поплывший овал лица, брыли.
И если в юном возрасте отёк появляется, когда на ночь вы наелись условных солёных огурцов или неудобно спали,
то уже примерно после 25 лет причинами отёков могут быть хроническая усталость, недосыпы, проблемы в шейно-позвоночном отделе, неправильный и сидячий образ жизни и тд.
Отёчность - это не только НЕ эстетично, это чревато последствиями.
Постоянные отёки ускоряют процессы возрастных изменений.
Под действием отёков связки и мягкие ткани быстрее растягиваются и уже не в состоянии удерживать подкожно-жировой слой, в результате всё это «опускается» вниз.
Поэтому с отёками важно и нужно работать.
Что делать?
Выяснить причину. Я даю общие рекомендации, при условии здорового организма.
Задержка жидкости в организме.
Чем меньше мы пьём чистой воды, тем больше она задерживается.
Если мы заменяем воду кофе, чаем, смузи, соками, организм начинает запасать воду, что отражается на лице отёками. Вывод - пить достаточное количество чистой воды.
Также организм может задерживать жидкость из-за употребления продуктов, которые не дают уходить жидкости из организма.
Это алкоголь, соленое, копченое, жирное, сладкое.
Необходимо:
- Наладить питьевой режим: пить чистую воду желательно за полчаса до еды и через час после (если хотим пить во время еды, пьём на здоровье, но лучше так). Примерная норма: 1,5-2 литра воды в день.
- Минимизировать употребление продуктов, задерживающих жидкость. На каждую кружку чая/кофе выпивать стакан воды. Нежелательно пить чай/кофе перед сном! (Если вы наблюдаете взаимосвязь отеков и употребления других продуктов - исключить их).
- Больше двигаться: спорт, бег, ходьба отлично «разгоняют» воду.
Неправильный уход.
Все кремы, маски, сыворотки и другую уходовую косметику, если вы используете на ночь, наносить нужно строго за 1,5-2 часа до сна.
Стресс, усталость, недосып, неудобное спальное место (матрас, подушка), вечерние посиделки с телефоном в неудобной позе, тоже станут причиной помятого с утра лица.
Также, к причинам отёков можно отнести цикл, возраст, избыточное пребывание на солнце, наследственность.
У здоровых людей отёчность проходит, как правило, к обеду. Ну а если она держится в течение дня, нужно на обследование к врачу.
Мои рекомендации по профилактике и SOS помощи:
Спорт. Зарядка. Гимнастика. Йога. Просто ходьба. Всё это отлично «разгоняет» воду. Обязательное внимание упражнениям на шейный отдел. Шея - главный источник отёков.
Питание.
Желательно минимизировать соленое, копчёное, жирное, жаренное, всё что задерживает воду в организме.
Максимально минимизируем сахар!
Вода.
Когда в организме её - дефицит, он начинает её накапливать. Вот вам и отёк.
Пьём достаточное количество чистой воды.
Косметика.
В качестве SOS средств: патчи, тканевые маски Sos. Положите патчи на ночь в холодильник - и утром вам обеспечен охлаждающий эффект, который поможет устранить отёчность.
Только делайте их лёжа. Мало того, что отёк усиливает гравитацию, патчи в вертикальном положении будут тянуть кожу вниз и тоже усиливать этот процесс.
Из ежедневного ухода:
Сыворотки, кремы, направленные на дренаж.
Кремы (гели) для век с охлаждающим роллером . Они увлажняют, охлаждают, освежает и тонизируют кожу.
Вечером крем не наносим. Если без ночного крема вам никак, наносим строго за 1,5 часа до сна. Иначе спровоцируем отёк.
Ну и, конечно, массаж.
Массаж лица + шеи - это обязательно.
Лимфодренажные техники отлично выводят лишнюю воду из организма, тем самым позволяя вашим связкам и мягким тканям дольше оставаться в их естественном состоянии.
А лицу выглядеть свежим и дольше сохранять молодость.
С 25 лет этот массаж необходим всем на регулярной основе. Но лучше раньше. Массаж это не только про старость, это и про здоровье.
Многие уже после одного сеанса могут заметить, как лицо стало выглядеть моложе. А всё потому, что лимфодренажный массаж даёт мгновенный ярко выраженный лифтинговый эффект.
У меня в блоге есть видео по лимфодренажным техникам самомассажа. Обязательно посмотрите их. Это база для всех нас.
Ну а для жительниц и гостей Петербурга и Москвы есть наш волшебный массаж лица в Ваш Бьютиолог
Вам обязательно нужно его попробовать!
