Причины отёчности могут быть самые разные и неожиданные.
Важно: я говорю о здоровых людях.
Это может быть сигналом о проблемах в шейном отделе, недостатке жидкости, усталости, дефиците сна.
А ещё - о неправильном уходе и ошибках в нём. Исключив их, можно значительно уменьшить отёчность.
С отёчностью важно и нужно работать!
.
Для этого необходимо исключить повседневные ошибки и действия + добавить полезные привычки.
.
ОШИБКИ:
- Наносить крем для век на подвижное веко.
- Ночной крем. Если используете крем на ночь, то не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна (в т.ч. и крем для век)
- Буккальный массаж. Массаж гуаша и разными подручными средствами типа массажных шариков, банок, пластиковых карт и так далее. Объединила весь этот трэш в один пункт. Всё это - деформация мягких тканей, подкожно-жировой клетчатки, что усугубляет и провоцирует отечность, после которой вам может казаться, что вы достигли лифтинг-эффекта. Но это временное и ошибочное ощущение.
- Неудобное спальное место, матрас, подушка. Все это не только провоцирует отёчность, морщины и заломы, но и в целом влияет на качество сна. А некачественный сон = тоже отёчность.
- Про сидение в телефоне и осанку сегодня уже знают многие. И, тем не менее, я очень часто встречаю молодых девчонок, скрючившихся и уткнувшихся в телефон.
- Много кофе и чая, особенно на ночь. Мало воды. Недостаточный питьевой режим = отёчность.
.
КАК ПОМОЧЬ: как всегда, я за комплексный подход.
.
УХОД
- Базовый минимум - правильное нанесение всех средств. Не трём кожу до скрипа во время очищения, не размазываем крем по лицу, а наносим его легкими похлопывающими и втаптывающими движениями и делаем лёгкий массаж во время умывания.
- Правильное нанесение средств для век: легкими похлопывающими движениями - казалось бы, несущественная мелочь в борьбе с отёчностью, но дьявол - в деталях.
- Если вы отекаете, купите в уход крем/сыворотку для век с металлическим роллером. Он поможет сделать легкий дренажный массаж. А если перед применением положить его в холодильник, эффект усилится
- Патчи, маски-салфетки - в качестве средства SOS. Помним: с ними лежим, а не ходим и не делаем дела.
- Также в уход можно купить специальные маски, сыворотки, состав которых помогает работать с отёчностью.
- Добавить в уход дренирующие средства для тела.
- Когда нужно быстро убрать лишнюю жидкость - сделать обертывание.
Если вам нужна помощь в подборе средств против отёчности - напишите мне.
..
И, конечно, правила, о которых знают, кажется все, но часто ими пренебрегают:
1. соблюдаем питьевой режим,
2. много двигаемся, гуляем,
3. делаем упражнения на шею, осанку, стопу,
4. массаж лица и шейно-воротниковой зоны.
Все это в комплексе - эффективный способ убрать отёчность и тем самым оказать лифтинговый эффект.
.
У меня есть огромная подборка упражнений на работу с отёчностью.
Есть техники по самомассажу и простые упражнения на осанку, шейно-воротниковую зону, стопы и так далее.
